¿Cómo el logro de metas aumenta la felicidad?

¿Cómo el alcanzar una meta aumenta la felicidad?

Dr. Roberto Irizarry

Psicólogo y Coach Profesional

Llegar a ser felices es una tarea compleja, porque no todo el mundo tiene la misma idea de lo que es la felicidad y son muchas las maneras de entenderla. En este caso, cuando hablo de felicidad en primer lugar, me refiero a cuan frecuente podemos experimentar las emociones positivas como lo es la alegría o el gozo; pero, en segundo lugar, también me refiero a ese estado de bienestar que viene como resultado de la convicción de que nuestra vida es buena, tiene sentido y vale la pena vivirla. Hoy en día se sabe que hay varias cosas que pueden incrementar esa sensación de felicidad, entre ella está el logro de metas. Pera esta debe ser obtenida de una forma correcta para que tengamos el resultado adecuado. Es por esto por lo que te quiero dar 7 claves que te ayudará en tu proceso de alcanzar tus mestas y a la misma vez incrementar tu sentido de felicidad.

Establece metas claras y realistas. Es importante establecer objetivos claros a corto, mediano y a largo plazo. A diferencia de otros animales, los seres humanos necesitamos un “Por qué” para vivir. Las metas nos da dirección y propósito; de no ser así, nos genera un vacío existencial. Yo soy de los que creo que tenemos que luchas con todas nuestras fuerzas para lograr llegar al máximo escalón en nuestra vida. Pero de la misma forma, es importante que las metas sean realistas o alcanzable. Si nos embarcamos en el viaje de lograr metas inalcanzables, esta nos condenará a vivir vidas tristes, miserables y frustrantes. Estaremos ciegos, sin poder disfrutar lo que hemos logrado hasta el momento.

Conéctate a tu pasión. Conecta tu meta a las cosas que te apasiona, sea en la música, deporte, arte o algún otro interés. Esto te llenará de motivación y amor por lo que haces.

Se proactivo. No esperes que las cosas sucedan, provoca que sucedan. Tienes lo necesario para provocar los cambios necesarios que te lleven al logro de tus metas.

Persevera. Nadie te puede prometer que el camino será fácil. Las personas que han logrado grandes cosas en sus vidas tuvieron que perseverar a pesar de la adversidad.

Se flexible. No siempre las cosas salen bien, es por esto, que en el proceso tenemos que hacer ajustes o cambiar de dirección. Una persona flexible tiene la capacidad de hacerlo y continuar su travesía; en cambio una persona rígida, se amarga, porque las cosas no salieron como ellos habían planificado y en muchas ocasiones detienen sus vidas esperando que todo vuelva a su normalidad.

Se creativo. Esa capacidad para generar nuevas ideas nos ayuda a identificar nuestros recursos y utilizarlos de una forma diferente para el logro de nuestras metas.

Disfruta el camino. Para mi esta es la parte más importante, ya que en muchas ocasiones cometemos el error de pensar que vamos a disfrutar nuestra vida cuando lleguemos a nuestras meta. Eso no tiene que ser así, se disfruta el proceso, cada día que nos levantamos; sabiendo que tenemos una razón para vivir. Cuando nos conectamos a nuestra pasión y disfrutamos de cada avance en nuestra vida, tenemos la capacidad de dar gracias por lo que hemos logrado, sin lamentarnos por lo que nos falta. Al hacer esto incrementamos nuestro sentido de felicidad.