DEPRESION VS TRISTEZA

DEPRESION vs. TRISTEZA

¿Cuál es la diferencia entre depresión y tristeza?

          Es muy común que las personas confundan estos dos términos.  Si tuvieron una pelea con su pareja, se le arruinó algún plan o tuvieron un mal día en el trabajo, es común escuchar la frase: “me siento deprimido”; cuando en realidad lo que sienten es tristeza. Es por esto que quiero establecer la diferencia entre depresión y tristeza. Para que se te haga más fácil entenderlo, lo he condensado en una tabla. Parte de la información proviene de La Guía de Consulta de los Criterios Diagnósticos (DSM-V). Espero que te sea útil.

TRISTEZA	DEPRESION
Es una emoción normal que podemos experimentar todos los seres humanos.	Es considerada una enfermedad.
Es la expresión del dolor emocional mediante el llanto, el rostro abatido, la falta de apetito, entre otros.	Se compone de 5 o más de la siguiente lista de síntomas: - estado de ánimo deprimido, - incapacidad para sentir placer, - deja de hacer las cosas que le   gustaba hacer, - falta de energía, fatiga, pérdida de peso, - se tiende a aislar de los demás, - falta de concentración, - problemas para tomar decisiones, - problemas para dormir, - sentimientos de culpa o sentirse inútil, - baja autoestima, - pensamiento sobre la muerte y en ocasiones pensamientos suicidas.
Es provocado por situaciones que experimentamos, tales como: la muerte de un familiar, un divorcio o la pérdida de un empleo.	Se puede clasificar de dos formas. Depresión reactiva, la cual es provocada por las situaciones que experimentamos, tales como la muerte de un familiar. Depresión endógena, la cual no se puede identificar la causa de la depresión. La causa es interna a nivel neurológico.
Es de corta duración.	Para ser diagnosticado tiene que presenter los síntomas por un periodo mínimo de dos semanas y en algunos casos puede durar por años.
Puede afectar tu ejecutoria en el trabajo, en la escuela o en tu relación social por un periodo de tiempo corto; pero luego te sentirás mucho mejor.	Si no se trata de una forma adecuada, puede convertirse en una condición incapacitante. Afectando tu capacidad de trabajar, de estudiar en la escuela y de relacionarte con los demás.
Es una emoción que no requiere de la ayuda de un profesional. Aunque al principio puede ser difícil, con el tiempo te sentirás mucho mejor para continuar tu vida.	En la mayoría de las veces requiere la ayuda de un profesional, como un psicólogo o Consejero Profecional y en ocasiones tendrá que ser tratado con medicamentos psiquiátricos.

Como has visto la depresión a diferencia de la tristeza es considerada una enfermedad y como tal debe de ser tratada por profesionales. La tristeza puede ser un síntoma de la depresión, pero tener solo un síntoma no implica tener una enfermedad.  

           Luego de leer este ensayo, si consideras que estas atravesando por un periodo de depresión, ha pasado varias semanas y no sientes mejoría, te recomiendo que busques ayuda profesional. 

Dr. Roberto Irizarry
787-235-4399