Comunicación Asertiva

                ¿Qué puedo hacer, si mi jefe está contra mí?

3 Pasos que te ayudarán a ir por encima de cualquier situación en el trabajo

        

Muchas veces nuestro lugar de trabajo se convierte en un campo de batalla.  Entramos en el auto, nos dirigimos a nuestra rutina y desde ese mismo instante, nos estresamos de tan solo imaginar encontrarnos con esa persona no deseada. Aunque cada situación tiene sus particularidades, quiero darte 3 pasos que te ayudarán a ir por encima de cualquier situación en el trabajo.

1.       Distingue entre los hechos y los supuestos.
    Por ejemplo: “El jefe hace dos días no me dirige la palabra; de seguro está molesto conmigo”. Que usted cree, ¿es un hecho o un supuesto? Claro, es un supuesto. Realmente no sabe si el jefe no le habla porque está molesto con usted; solo lo supone. El hecho es que el jefe no le habla hace dos días. Cuando separamos estas dos cosas es más fácil tomar acciones asertivas. Esto nos lleva a nuestro siguiente paso.

2.       Tomar acciones asertivas.  

    Enfrenta la situación con los hechos. Habla con la persona involucrada y pregúntale tus dudas. En el ejemplo anterior usted podría decir algo como: “Hace dos días no hemos hablado, ¿está todo bien?”. Recuerde hablar de los hechos, no de los supuestos. Si dice algo como: “¿Tú estas molesto conmigo?” esto podría causar dudas en la otra persona y crear un ambiente de desconfianza.  Escoge el momento adecuado y trata que sea en privado.  No dejes que tus pensamientos hagan nido en tu mente. Toma acción creyendo que hallaras justicia. Llega con ideas que aporten a la solución, además de tus inquietudes. Siempre debes de estar en actitud positiva a las soluciones.  Si piensas que vas hablar, pero que no lo vas a resolver, pues así será.  Todo problema tiene solución, si asumimos una actitud positiva.

3.       Elige tus batallas.

    Esta es una de mis favoritas. Casi siempre hay personas a nuestro alrededor que creen saber nuestros puntos débiles. Algunos hasta pueden determinar tocar esos botones para hacernos estallar. No lo permitas, elige tus batallas. Decide tú, que realmente merece tu energía y pensamientos. Ten en cuenta tus metas y determina que tus pensamientos estén dirigidos a cosas que aporten a lograrlas. No dejes que cosas pequeñas te roben tu paz. Elige ser feliz, que nada ni nadie se interponga entre tu y tus sueños. Aduéñate de las situaciones y no ellas de ti. Tu puedes hacerlo.

Tu Live Coach,

Brenda

Para Coaching Personal o Conferencias

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