Autoestima: Ninos y Adolescentes

AUTOESTIMA: NIÑOS Y ADOLESCENTES

¿Qué puedo hacer para ayudar a mi hijo a desarrollar y fortalecer su autoestima?

¡Nuestros hijos también necesitan fortalecer su autoestima! Entre los principios que te pueden ayudar a mejorar y fortalecer la autoestima de tu hijo, podemos mencionar los siguientes:

Amor incondicional

Nuestros hijos necesitan saber que son amados. Esto es como el agua para una planta. Es por esto que necesitamos expresarles nuestro amor con palabras, abrazos y gestos.  Necesitan saber que el amor que le sentimos no depende de cuán buena o mala haya sido su conducta, siempre serán amados. Sin lugar a duda, debemos de establecer un balance entre disciplina y la expresión de amor. Alguien dijo que la proporción correcta es de 1 a 7. Por cada vez que disciplinamos a nuestros hijos, debemos de tener 7 expresiones de amor. 

Palabras de motivación

Necesitan escuchar que sus logros son importantes para nosotros. No importa cuán pequeño hayan sido sus logros, déjeselo saber. Frases como, te felicito, bien hecho o así se hace, son importantes para la construcción de una buena autoestima. Nosotros debemos de convertirnos en sus fanáticos número uno.

Ayúdalos a enfocarse en sus fortalezas y no en sus debilidades

Todo nosotros tenemos áreas de nuestra vida que nos gustaría cambiar. Nos gustaría ser mas altos o mas bajos, mas flacos o mas gordos. Quizás quisiéramos ser más inteligentes, más atléticos o más populares. El problema está cuando estamos toda nuestra vida tratando de mejorar aquellas cosas que entendemos que no son lo suficientemente buenas. Esto hace que no podamos ver nuestras áreas de fortalezas, provocando que tengamos una mala percepción de nosotros mismos y por ende una mala autoestima. Es por esto que debemos de identificar aquellos talentos y áreas de fortalezas que nuestros hijos poseen. Con esto no quiero decir que, si tu hijo tiene problemas en el área académica, no debas de ayudarlo a mejorar. Lo que quiero decir es que, para mejorar su autoestima, no basta con mejorar esa área de debilidad, sino es necesario que tu hijo aprenda a enfocarse en sus áreas de fortalezas tales como los deportes, la música, el arte, su carácter, personalidad etc.  Esto hace que se fortalezca su autoestima. 

Baja las expectativas

Todos queremos lo mejor para nuestros hijos, pero en ocasiones nuestras expectativas son muchos mas altas que la capacidad que tienen para lograrla. Si esto se convierte en un patrón, nuestros hijos se sentirán frustrado al no poder lograr lo que sus padres esperan de ellos. Muchos adultos que han tenido este tipo de crianza nunca se pueden alegrar de sus logros, porque piensan que lo pudieron haber hecho mejor. ¡Que esto no suceda con nuestros hijos!. La forma para lograrlo es bajando las expectativas. De esta forma ellos podrán llegar a sus metas, alegrarse por lo que han logrado y establecer nuevas metas mucho más altas.    

Identifica grupos en donde tus hijos se sientan amados, respetados y aceptados

Tus hijos al igual que la mayoría de los seres humanos, tienen una necesidad de ser aceptado por sus pares; sus amigos. Por esto harán todo lo que está a su alcance para lograrlo. Se vestirán como ellos, escucharán las mismas canciones y hablarán de la misma forma.  Lo único que buscan es ser amado, respetado y aceptado por su grupo. El problema está, cuando esto no ocurre y se sienten rechazados. Esto afecta directamente la autoestima del menor.  Lo que puedes hacer es buscar diferentes grupos en la comunidad hasta encontrar uno en donde se puedan sentir cómodos.  Algunos ejemplos pueden ser: deportes, música, clases de arte, "boy scouts", grupos en las iglesia, etc.     

Tu hijo tiene que saber que es especial, único y tiene un propósito en la vida

Al observar a los niños y jóvenes que poseen una baja autoestima, mucho de ellos no se sienten especiales. Se sienten que son uno mas en el planeta tierra. Que si no existieran nadie se enteraría. Como padres debemos de influenciar en nuestros hijos.  Ellos deben de saber que son seres especiales, únicos y que Dios los creo con un propósito en la vida.  Ellos deben de saber que nadie los puede sustituir. Esto debe de ser transmitido en diferentes formas. A través de conversaciones, de juegos, a través de un abrazo o cuando estén orando con ellos antes de dormir. En fin, en todo momento y de todas las maneras. Al hacer esto, estas estableciendo la base de una autoestima saludable en tus hijos.  

Roberto Irizarry, PsyD

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